ファスティングwithプロテイン!リアルタイムで体験レビュー!

皆さん!!!!!

毎度毎度ご無沙汰しています、管理栄養士の川野です!

じつは、今日から下のおちびちゃんも幼稚園へ。

お兄ちゃんと仲良く、泣くことなく、バスに乗り込んでいきました。

 

ええ。

そうなんです。

 

昼間にフリータイムができたあああああああ!!!!!

 

昼間というか、朝の8時半から昼15時まで母ちゃんフリータイム。

素晴らしすぎます!

 

という感じで。

一人の時間が7時間も。

なんせ仕事がはかどるわけですよ( *´艸`)

なので、ほんとにほんとに、今日からは毎日ブログあげていきます♪

 

それで、一つご報告。

昨夜の夕食から突如はじめたものがあります。

 

それは「オプティマムファスティング」!!

皆さんはオプティマムファスティング、ご存知ですか?

私はテレビをまったくみないので知らなかったのですが、酵素ドリンクを用いたファスティングではなく、【豆乳+プロテイン+甘酒】で作ったドリンクを3食摂る以外、固形の食べ物は一切食べないファスティング方法です。

フリー薬剤師のLoggyさんが提唱したのですが、その理屈にめっちゃ納得!

仕事で記事を執筆したのがきっかけだったのですが、試したくてしょうがなくなり、昨日の夜から早速実行しています!

 

なので、今で絶食から3食経ちました。

朝・昼はLoggyさんのドリンクのみです。あ、あと大好きなルイボスティー!

 

昨日の夜は死にそうなくらい食べたい気持ちが爆発してましたが、今はまったくないです。

今朝起きた時は身体の浮腫みが一切ないことに感動…。

悪い面でいえば、昨日の寝る前は謎に胃が気持ち悪かったことと、今は頭痛があります。

ただ、これがファスティングのせいなのかはわかりません。

 

まだ明日も一日絶食期なんですよね(´-ω-`)

がんばりますw

 

そしてそして、今朝は子供たちを見送ったあと、ランニングしてきました!!

気持ちいいいいいい!!!!!!

 

もともと走るのは大好きなのですが、なんせブランク6年なので、身体が重い。

無理はせず、今日は30分走って30分歩いて終了しました。

 

朝っていいですよね~

すれ違う皆さんとさわやかに挨拶を交わし(3割は無視されますw)、気分も爽快!

汗のにおいがキツ過ぎて驚きました…。

老廃物がたまっている証拠ですね。

 

さあ、こんな感じで急にスパートかけだしたわけですが、大きな目標があります!

それは、

12月末までに

体重45Kg 体脂肪22%になること!

※現在体重53Kg、体脂肪29%

 

無謀ですよね。

自分でも思います。

 

でも、フリーダムになった今、絶対できる気しかしていない私がいます!!

この湧き出る自信はいったいなんだろうw

自分でもわかりませんが、頑張ります!!!

 

読んでくださってありがとうございました!

これからもよろしくお願いします!
 

《この記事を書いた管理栄養士さん》

川野 恵
大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。 さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

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