管理栄養士 高橋さんの健康と食事ブログ

ChouChouの記事監修を行っている管理栄養士 高橋さんによる健康と食事ブログです。随時更新中!

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    白菜の栄養で、冬に負けない体作り

    今年の冬は暖かい日が多いといわれていますが・・・やはり冬は寒い!こんな日は温かい鍋が食べたいですよね。鍋というと、定…

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    みかんパワーで感染症を予防しよう!

    年末年始、お出かけする方、帰省する方多いですよね。そんな時に、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかってしまうと、せ…

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    痩せたい人は油に注意!上手な油の摂り方とは?

    油と聞くと、やはり太るというイメージがありますよね。脂質は1g当たり9kcalあるので、やはり脂質の摂りすぎは、肥満の素で…

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    食べ方を変えるだけで痩せる?!太らないためのコツとは?

    皆様、そろそろ年賀状の準備をされている頃でしょうか。忙しいけどイベントはやってくるビールにケーキにピザにから揚げ太る…

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    食生活を見直して、体重増の季節を乗り切ろう~第2弾~クイズ編

    冬も本格的になってきました。皆様、風邪などひかれてませんでしょうか。冷えは代謝を落とす原因にもなりますので、ぜひ温か…

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    食生活を見直して、体重増の季節を乗り切ろう!

    12月に入ると、何かと食べる、飲む機会が多いですよね。イベントが多くてこの時期に体重が増えてしまう可能性が大であるのが…

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    旬の牡蠣を食べて元気をチャージ!

    牡蠣がスーパーに出回る季節になりました!飲食店でも、牡蠣ごはんや牡蠣フライなど、牡蠣を使った料理を始めましたというメ…

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    DHAを摂って快眠を目指そう!

    11月も半ば!早いですよね。少しずつ、忙しい師走が近づいてきています(汗)さらに、寒くなってきて風邪ひきさんや、体が冷…

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    12月にむけて、太りにくい体を作る!

    早いもので、来月末は年末です・・・。来月は皆さん、年賀状に忘年会、帰省とバタバタ忙しい生活を送られていると思います。1…

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    緑茶を飲んでインフルエンザを予防しよう!

    朝、晩寒くなってきました。寒くなると心配になるのは、インフルエンザや風邪などの感染症ですよね。。。今年は、インフルエ…