管理栄養士による『エンナチュラルグリーンスムージー』の効果解説

 

《監修》管理栄養士 川野 恵さんのプロフィール


大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。
さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。
妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

世の中にはさまざまなサプリメントが存在し、どれが本当に良い物なのかわからないのが正直なところです。自分の体験も含めて皆さまに正しい情報を届けられるよう頑張ります。
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エンナチュラルグリーンスムージーの3つの魅力

1.11種類のビタミンを補給できる!
ほうれん草やアスパラガス、ブロッコリーなど数多くの野菜由来のビタミンが11種類も含まれています。野菜から摂ろうと思うとものすごい量になってしまうので、手軽に補えるのは嬉しいですね!
2.食物繊維が一杯で8.1㎎摂れる!
エンナチュラルスムージー一食分には、食物繊維がレタス2個分も含まれています。厚生労働省では一日の食物繊維の摂取目標量を20gと定めていますので、ほぼ半分の食物繊維を摂れることになります!
3.着色料、保存料、人工甘味料が無添加!
さいきん多く見られるカロリーオフや糖質オフを謳っている商品ではアステルパームなどの人工甘味料を使っているものが多いです。でもエンナチュラルスムージーは人工甘味料のほか、着色料や保存料も一切使用していません。からだにやさしいスムージーです。

 

管理栄養士さんの本音は?エンナチュラルグリーンスムージーのおすすめ度

ダイエット:★★☆☆☆ 2
お通じ  :★★★★☆ 4
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★★ 5
コスパ  :★★★★☆ 4

ダイエットおすすめ度

管理栄養士 評価2

★★☆☆☆ 2点…

公式HPでは、一食置き換えダイエットを勧めています。摂取カロリーが大幅に減るため、体重は確実に減ると思いますが、食べる量をもとに戻せばすぐに元に戻ります。健康的に継続して痩せるためには、運動を取り入れてタンパク質をしっかり摂りたいところです。

エンナチュラルスムージーにはタンパク質源は含まれていません。なので、しっかりと食事で補うように意識してくださいね。大豆たんぱくも摂れるので、豆乳割などで飲んでいただくのもおすすめです!

 

便通改善おすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

善玉菌を増やす作用を持つ「EC12株の乳酸菌」が20億個含まれていて、エサとなる食物繊維も豊富に含まれていますので、便通改善サポートとしてしっかりと活躍してくれます。また、コンニャクイモを多く含んでいるため、腸内で水分を吸って膨張して腸に溜まった老廃物をごっそりとお掃除してくれます。継続して飲むことで効果が得られやすいでしょう。

 

美容サポートおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

美容に特化した成分が添加されているわけではありませんが、腸内環境を整える力が強いため、結果的にお肌の調子を整えやすいです。また、多くの植物の発酵エキスや活性酵素が含まれているほか、11種類のビタミンがバランスよく入っています。なかでも、体内のコラーゲン合成に欠かせないビタミンCは53.7㎎とイチゴ7個分ほども含んでいます!

 

成分総合評価

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5点!!

無駄なものは添加せず、植物の栄養をしっかりと摂れるスムージーです。着色料、保存料、人工甘味料が添加されていないのは嬉しいですね。また、乳酸菌E12株は免疫力を向上させる力が強いことが知られています。アレルギー反応を和らげる作用もあることも報告されていますので、花粉症が気になる方や風邪をひきやすい方などにもおすすめです。!

 

コストパフォーマンス評価

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4点!

継続の縛りがなく、定期コース申し込みで初回は50%OFFの980円です。二回目からは10%OFFで購入できますが、定価から良心的なのでコスパはいいのではないでしょうか。

 

管理栄養士さんの評価まとめ

「普段なかなか野菜が摂れない」「外食が多い」という方におすすめです。ほうれん草やブロッコリーやリンゴさまざまな野菜・果物の栄養素がたっぷり詰まっていますし、一食分で不足しがちな食物繊維を1/2日分も摂取できるのは高ポイントですよね♪乳酸菌EC12株も20億個も含まれているので、便秘でお悩みの方も効果が得られやすいでしょう。継続の縛りもありませんし、試しやすい商品であると思います。

 

エンナチュラルグリーンスムージーの概要

商品タイプ スムージータイプ
内容量 170g
通常価格 2,000円(税抜)
定期購入価格 ●初回限定 980円(税抜)50%OFF 送料無料
●2回目 1,800円(税抜)10%OFF
※定期継続回数縛り無し
1日の使用量目安 1回17g~34g
販売元 株式会社メタボリック
カロリー 48.8kcal(17gあたり)
原材料 アカシア食物繊維、含蜜糖、コンニャクイモ抽出物、リンゴ食物繊維、野菜末(ほうれん草、ブロッコリー、苦瓜、アスパラガス、さつまいも(アヤムラサキ)、モロヘイヤ、かぼちゃ、セロリ、チンゲン菜、パセリ、人参、桑の葉、よもぎ、トマト)、粉末油脂(乳成分を含む)、クロレラ加工末、果糖、植物発酵エキス末(バナナ・山芋・リンゴを含む)、リンゴ果汁末、アサイー果汁末、オレンジ果汁末、バナナ果汁末、穀物発酵エキス末(小麦を含む)、スピルリナ末、ブロッコリースプラウト末、乳酸菌末(殺菌)/増粘剤(グァーガム)、香料、酸味料、甘味料(ステビア)、V.C、ナイアシンアミド、V.E、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.A、V.B₂、葉酸、V.D、V.B₁₂

 

《監修》

川野 恵
大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。 さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

 

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