管理栄養士による『朝活酵素』の効果解説

朝活酵素
朝活酵素は、生の麹・酵素・酵母が入っており、腸内フローラを整えることを目的としたサプリメントです。
どんなところが魅力的なのか、配合されている成分に着目し、管理栄養士目線でジャッジします!管理栄養士


監修


管理栄養士:川野 恵さん

大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。
さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。
妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

世の中にはさまざまなサプリメントが存在し、どれが本当に良い物なのかわからないのが正直なところです。自分の体験も含めて皆さまに正しい情報を届けられるよう頑張ります。

 

朝活酵素
商品タイプ カプセルタイプ
内容量 60カプセル入り
通常価格 6,980円(税抜)
定期購入価格 初回 500円(税抜)
2回目以降 4,980円(税抜)
※4回の継続が条件(解約は次回発送の10日前までにメール)
1日の使用量目安 2~4カプセル(1袋15~30日分)
販売元 株式会社イマドキ
カロリー 2.57kcal/2カプセル
原材料 穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、乳酸菌末(殺菌乳酸菌体、デキストリン)、植物発酵エキス(山芋、大豆、バナナ、リンゴを含む)、穀物発酵エキス末(穀物発酵エキス、デキストリン※小麦を含む)、難消化性デキストリン、イソマルトオリゴ糖 / セルロース、ゼラチン、ステアリン酸Ca

 

朝活酵素の特徴

朝活酵素には3つの特徴があります。

1.生麹・生酵素・生酵母の3つを配合したサプリメント
朝活酵素はすっきりで話題の麹・酵素・酵母が全て生で含まれています。
2.からだを元気にする乳酸菌“EC-12株”を使用
乳酸菌EC-12株は免疫機関に働きかけることができるとして有名な乳酸菌です。
3.腸内環境を整える成分が豊富
乳酸菌の他に難消化性デキストリンとセルロースの2種類の食物繊維を配合しています。

 

管理栄養士がジャッジ!朝活酵素のおすすめ度は

朝活酵素 レーダーチャート

ダイエット:★★★★☆ 4
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★☆ 4
コスパ  :★★★★☆ 4

 

管理栄養士 川野 恵
管理栄養士 川野 恵
腸内フローラを整える作用がメインの酵素サプリです。

【朝活酵素】ダイエットおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4/5点

酵素は45度以上の環境ではきちんと働けないので、加熱処理してしまうと効果はほぼ得られないのです。
朝活酵素には生の酵素が含まれるということなので、ダイエットサポートには向いています。

朝活酵素 原材料

ただし、具体的にどのような食品由来の酵素であるのかが良くわからず、公式サイトや原材料ではアレルギー食品のみの記載となっている点が気になりますので評価はマイナス1です。

 

【朝活酵素】便通改善おすすめ度

管理栄養士 評価5

★★★★★ 5/5点

朝活酵素には、生麹や生酵素、乳酸菌といった整腸作用に有益な成分が豊富に含まれています。
穀物由来の麹は味噌や甘酒などに含まれていますが、食物繊維やオリゴ糖が豊富ですので、腸内の善玉菌の数を増やしてくれる力があります。
酵素には消化を助ける力や腸の蠕動運動を促す力があります。ともに熱によって働きが弱くなってしまうので、生で摂取できる朝活酵素は便通改善に大変適していると思います。

お腹

また、難消化性デキストリンなどの食物繊維にも蠕動運動を促す働きがあるため、朝活酵素は腸内環境を整えるにはもってこいのサプリメントであると言えます。

 

【朝活酵素】美容サポートおすすめ度

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4/5点

酵母には、葉酸やビタミン類を作り出す力があります。
葉酸やビタミンB群は、女性には欠かせないイキイキサポートの栄養素です。体内の代謝を助けたり、血液の健康状態を良くしてくれるので、老廃物の排泄を促し、結果内側から美しい身体を作ります。
腸内環境を整えることで、吹出物などの肌トラブルが起きにくくなることが予想されます。

また、麹が作り出すコウジ酸には美白効果があります。

美肌

このように朝活酵素には美肌サポートの力もしっかりと期待できますが、美肌に特化した成分が含まれるわけではないため★4つの評価です。

 

【朝活酵素】成分総合評価

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4/5点

原材料一覧を見ると、穀物麹が一番上位記載され、乳酸菌末、植物発酵エキス・・・と続きます。朝活酵素の魅力となる成分が主要に含まれている点は好感が持てますね。
朝活酵素に含まれる乳酸菌EC-12株には、多くの有効成分があることで注目されており、腸内環境の改善や免疫力の向上などがあげられます。また、乳酸菌EC-12株の働きは死活した状態で最も発揮されるという研究結果が出ています。朝活酵素の乳酸菌EC-12は殺菌した状態で含まれているため、高い力を発揮することができると考えられます。

原材料の最後に記載されているステアリン酸カルシウムは、添加物として薬品を作る際などに用いられるものです。日本で使用される薬にも使われているようですが、安全性の証明はされていない成分のようです。危険性の証明もされていないため判断しかねますが、使用量は微量なので気にしすぎることはないかと思います。

 

【朝活酵素】コストパフォーマンス評価

管理栄養士 評価4

★★★★☆ 4/5点

朝活酵素は通常価格だと6,980円と若干お高めですが、定期便のラクトクコースでは初回なんと500円で購入することができます。お試し感覚で始めてみたいところですが、使ってみて合わなかったとしても4ヶ月(4回)は絶対に購入しなければならないという決まりがありますので、継続できないと結果的に高い買い物になってしまう場合もあります。
定期購入はお得ですがよく吟味する必要がありますね。

 

朝活酵素の口コミ

1ヶ月飲んでみて、体重は大きく変動ありませんでした。
が!2~3週間経った頃には、毎朝だいたい同じ時間にトイレに行きたくなるように♡自分では大丈夫!と思ってましたが、意外と腸内環境乱れてたのかもしれません(*º ロ º *)!!

出典:Instagram

私は朝に2カプセル飲む事が多いのですが、これを飲み始めてから、覿面に通じがよいんですよね。
今までお通じがあっても、何となくスッキリ感が無い事があったのですが、残便感が無い感じで出てくれるので、本当に快適なんです。
お通じが良いと、ポッコリお腹もスッキリしますし、身体が軽やかなんですよね。

出典:@cosme

カプセルの中身ですが、かなり細かい粉末です。
大抵、カプセルにINされてるサプリは臭みクセがあって苦くて飲みにくんですが、この朝活酵素はこのまま舐めても「あれ…? 臭みも苦味もない」と思ったくらいクセを感じませんでした!
カプセル飲めない方、これならカプセルなしでも飲めますよ(*⁰▿⁰*)

出典:Instagram

 

朝活酵素の商品写真

朝活酵素ごあいさつや商品説明、口コミ紹介の用紙などと一緒に届きました。
ネイチャー感のあるパッケージですね。朝活酵素商品概要の冊子です。公式HPと大体同じことが書いてありました。
より詳しく、というわけではないんですね(笑)朝活酵素飲み方の用紙です。いちいち調べたり確認するのも面倒なのでこういうのが一緒に入っているとありがたいですね。
おすすめのタイミングもあるので迷わず始められます。朝活酵素公式サイトにはお風呂での腸もみマッサージも合わせて行うと効果的だと書いてありました。
簡単にできるマッサージのやり方が先ほどの用紙の裏に載っています。朝活酵素朝活酵素のパッケージはとてもしっかりしていて、持ち運んでも破けたりはしなさそうです。
袋の中はちょっと粉っぽい香りがします。朝活酵素朝活酵素は透明のカプセルに白い粉末が詰められています。粉末にはところどころ黒いつぶつぶも混ざっています。朝活酵素普通のカプセルサイズといった感じです。大きすぎず小さすぎない。
味はしませんが少し粉っぽいです。朝活酵素一度に2粒は飲みにくいかなぁと思ったのですが、口の中で浮いたりのどに引っかかる感じもなくて飲みやすかったです。

 

朝活酵素に含まれる注目の成分

穀物麹

朝活酵素には、大麦・あわ・ひえ・きび・タカキビ・紫黒米・米粉を麹菌で発酵した穀物麹が最も多く含まれています。

大麦世界で最も古くから栽培されていた穀物の一種。食物繊維は白米の10倍にもなり、脂溶性と水溶性をバランスよく含んでいます。
あわあわは五穀のひとつに数えられる雑穀の一種。ミネラル類、食物繊維、ビタミンB1を多く含んでいます。
ひえ日本最古の穀物のひとつであり、ミネラルや食物繊維をバランスよく含んでいます。
きび五穀のひとつに数えられる雑穀の一種。ミネラルや食物繊維が豊富です。
タカキビ雑穀の一種。食物繊維・ミネラル・ポリフェノールを多く含みます。
柴黒米黒米とも呼ばれる古代米の一種。色のついた部分にはアントシアニンというポリフェノールが豊富に含まれ、抗酸化作用があります。ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富です。
白粉米を製粉したもの。米に含まれる栄養素の7割を占める炭水化物には、とくにでんぷんが多く含まれています。

乳酸菌 

ヨーグルト朝活酵素には6兆個もの乳酸菌EC-12が含まれています。
EC-12は他の乳酸菌と比較して分子の大きさが非常に小さいため、一度に多量の摂取が可能です。加熱処理済みの死菌ですが、そのほとんどが腸まで届くことができ、善玉菌の餌になることで腸内環境を整えます。

植物発酵エキス

3番目に多く含まれる植物発酵エキスは、酵素が活性した状態にある生のものを使用しているとありますが、どんな食材を使っているかは明記されていません。

穀物発酵エキス

こちらもどのような穀物を使用しているか明記がありませんが、穀物発酵エキスには消化酵素が豊富に含まれると言われています。

難消化性デキストリン

トウモロコシトウモロコシ由来の水溶性食物繊維です。
食事の際、糖の吸収スピードを抑える効果があり、急激な血糖値の上昇を抑制します。
また、水溶性の食物繊維は有害物質を吸着して体外へ運び出すことができるため、腸内をきれいにすることができます。摂取によって排便の回数が増えたという試験結果もあり、腸内環境改善に効果的です。

イソマルトオリゴ糖

醤油やハチミツなどにも含まれているオリゴ糖であり、腸内のビフィズス菌の餌になることで整腸作用が期待できます。

セルロース

植物に存在する細胞や植物繊維の主成分です。不溶性食物繊維であるため、便のかさ増しや蠕動運動を促すことによるお通じへの効果が期待できます。

 

【朝活酵素】総評

ダイエット:★★★★☆ 4
お通じ  :★★★★★ 5
美容   :★★★★☆ 4
成分   :★★★★☆ 4
コスパ  :★★★★☆ 4

ダイエット…

管理栄養士 川野 恵
朝活酵素は生きた酵素が含まれるためダイエットサポートには効果的です。
お通じ…
管理栄養士 川野 恵
朝活酵素は腸内環境を整えることに特化して作られているサプリメントですので、麹や酵母、乳酸菌、食物繊維と腸内環境に働く成分が豊富です。
美容…
管理栄養士 川野 恵
麹や酵母が作り出す栄養素には美容に有益に働くものが多いです。
成分…
管理栄養士 川野 恵
麹や乳酸菌、植物発酵エキスが上位で配合されておりしっかりした効果が得られると思われます。ただし、植物発酵エキスにはどんな食材が使用されているか詳しく書かれていないのが残念です。

腸内環境を整えることは身体を内側から綺麗にすることに繋がるので、結果的にダイエットや美容にも有益に働きます。さらに、朝活酵素に含まれる乳酸菌EC-12株は、腸内環境を整える力が高いだけでなく免疫力を高める力もあるのです。とくにスギ花粉やアトピーに対する効果が高いようなので、アレルギーにお困りの方の助けになるかもしれません。

朝活酵素は、自然の力で内側から綺麗になることをサポートしてくれるサプリメントです。

 

このページの監修

川野 恵
大学卒業後、給食委託会社として5年ほど総合病院に勤務。 さまざまな病気に対応する献立作成・発注業務を行い、妊産婦対象の栄養教室も担当。妊娠・出産を機に、食事の大切さや食べものが身体に与える影響力を再認識。病気にならないような食習慣はもちろん、未来ある子ども達に食の本当の意味や大切さを楽しく教えられるようにと、幼児食マイスターの資格を取得。

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